Sie suchen Entspannung und Ausgleich?
Gerade in unserer hektischen Zeit ist es wohltuend, sich im Alltagsgetümmel
regelmäßig Auszeiten zu nehmen, abzuschalten, bei sich zu sein.
Wenn Sie Ihren Weg finden wollen:
● gelassener mit Anspannung, Stress und Leistungsdruck umzugehen
● sich besser konzentrieren zu können
● erholsamer zu schlafen
● gefaßter auf mögliche Ängste und Beschwerden reagieren zu können
● Ihr Selbstbewußtsein zu stärken
● körperliche und emotionale Reaktionen eher wahrzunehmen und zu
respektieren,
können Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren dabei behlflich sein.
Womit arbeite ich?
Bei mir können Sie folgende Methoden zur Entspannung erleben und erlernen:
Ein besonderes Anliegen ist es mir, die Methoden einfach und nachvollziehbar
zu vermitteln. Ich freue mich, wenn Sie meine Angebote in Ihren Alltag integrieren können und diese zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.
Es gibt die Möglichkeit des Einzeltrainings oder der Gruppe.
Zum Inhalt von Qi Gongund AT
Qi Gong
Qi Gong ist eine alte chinesische Meditations-, Atem-, Konzentrations- und
Bewegungsform zur Beruhigung und Harmonisierung von Körper, Geist und
Seele. Mit harmonisch fließenden Bewegungen kann Qi Gong Sie in einen
angenehmen Entspannungszustand führen. Regelmäßiges Üben fördert
Wohlbefinden, Beweglichkeit und Konzentration bis ins hohe Alter.
Das hilft Ihnen, Krankheiten vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.
Autogenes Training
Mit Autogenem Training (AT) können Sie lernen, sich selbst ohne fremde Hilfe
und mit nur geringem Zeitaufwand zu entspannen, wann immer Sie es wünschen
und benötigen. Verschiedene suggestive Vorsatzformeln helfen bei der
Selbstwahrnehmung, fördern Körper- und Gefühlsempfindungen und verringern
Ängste und Stress.
AT wirkt unterstützend bei psychosomatischen Beschwerden, d.h. bei
körperlichen Problemen mit psychischer Ursache, wie z.B. Reizmagen,
Reizdarm, Spannungskopfschmerzen, Neurodermitis und Asthma bronchiale.
Grenzen der Entspannungsverfahren
Entspannungstraining ersetzt bei Krankheit nicht eine notwendige medizinische
Behandlung. Es kann jedoch in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder
Heilpraktiker eine gute Ergänzung sein.
Home Entspannungsverfahren Massagen Rückenstärkung mit SMS Beratung
Kurse,Termine,Gutscheine Kontakt über mich
Rückenproleme Leistungsdruck Erschöpfung Hyperaktivität bei Kindern
Gerade in unserer hektischen Zeit ist es wohltuend, sich im Alltagsgetümmel
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● sich besser konzentrieren zu können
● erholsamer zu schlafen
● gefaßter auf mögliche Ängste und Beschwerden reagieren zu können
● Ihr Selbstbewußtsein zu stärken
● körperliche und emotionale Reaktionen eher wahrzunehmen und zu
respektieren,
können Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren dabei behlflich sein.
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Bei mir können Sie folgende Methoden zur Entspannung erleben und erlernen:
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o Autogenes Training (AT)
0 Meditation
o Fantasiereisen
o Autogenes Training (AT)
0 Meditation
o Fantasiereisen
Ein besonderes Anliegen ist es mir, die Methoden einfach und nachvollziehbar
zu vermitteln. Ich freue mich, wenn Sie meine Angebote in Ihren Alltag integrieren können und diese zu Ihrem Wohlbefinden beitragen.
Es gibt die Möglichkeit des Einzeltrainings oder der Gruppe.
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Qi Gong
Qi Gong ist eine alte chinesische Meditations-, Atem-, Konzentrations- und
Bewegungsform zur Beruhigung und Harmonisierung von Körper, Geist und
Seele. Mit harmonisch fließenden Bewegungen kann Qi Gong Sie in einen
angenehmen Entspannungszustand führen. Regelmäßiges Üben fördert
Wohlbefinden, Beweglichkeit und Konzentration bis ins hohe Alter.
Das hilft Ihnen, Krankheiten vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.
Autogenes Training
Mit Autogenem Training (AT) können Sie lernen, sich selbst ohne fremde Hilfe
und mit nur geringem Zeitaufwand zu entspannen, wann immer Sie es wünschen
und benötigen. Verschiedene suggestive Vorsatzformeln helfen bei der
Selbstwahrnehmung, fördern Körper- und Gefühlsempfindungen und verringern
Ängste und Stress.
AT wirkt unterstützend bei psychosomatischen Beschwerden, d.h. bei
körperlichen Problemen mit psychischer Ursache, wie z.B. Reizmagen,
Reizdarm, Spannungskopfschmerzen, Neurodermitis und Asthma bronchiale.
Grenzen der Entspannungsverfahren
Entspannungstraining ersetzt bei Krankheit nicht eine notwendige medizinische
Behandlung. Es kann jedoch in Absprache mit dem behandelnden Arzt oder
Heilpraktiker eine gute Ergänzung sein.
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