Rückenstärung mit der SMS-Methode©

nach Dr. med. Richard Smišek

" Ich mache doch nun schon Gesundheitssport und habe trotzdem Rückenprobleme..."

Übungen, Bewegungen oder auch Massagen o.ä. die dem einen vielleicht gut tun, lösen bei Ihnen möglicherweise Rücken-und/oder Gelenkprobleme aus oder verschlechtern Ihren Gesundheitszustand.


Genau hier setzt unser gemeinsames Miteinander an.

Sie lernen Ihren Körper genauer kennen und erfahren, welche Bewegungen Ihnen tatsächlich gut tun. um sich wohl zu fühlen.

Mit der SMS - Methode (Funktionelle Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule)  nach Dr. med. R.Smišek erhalten Sie ein äußerst sanftes Handwerkszeug zur:


    Vorbeugung
 
  Kräftigung
  ●  und zur Regeneration für Rücken, Gelenke, Muskeln, Herz und Kreislauf.

Wirkungsweise von SMS

Die SMS- Übungen dehnen, kräftigen und entspannen die Muskeln im ganzen Körper, welche die aufrechte Körperhaltung überhaupt erst möglich machen. Durch die sanfte Dehnung der Wirbelsäule entsteht Spielraum für eingeengte, gequetschte Nerven. Die Haltemuskulatur wird gestärkt. Dadurch werden Bewegungsabläufe problemlos möglich, auch wenn der Körper bereits degenerative Veränderungen aufweisen sollte.

Die Übungen mit dem Seil, welche im Videofilm vorgestellt werden, sind der Kern meiner Arbeit..


  Speziellen Massagen unterstützen die Lockerung verspannter Muskeln.
  Die Übungen b estehen aus einen sanftem Wechsel von Dehnung, An- und Entspan-

    nung der Muskulatur.
  Sie werden unter Anleitung erlernt und korrigiert, um alleine zu Hause weiter üben zu     können. 10 bis15 Minuten Training täglich genügen.

 

____________

 

Termine & Gutscheine

____________

Für wen ist SMS geeignet?


       ●  für alle zwischen ...5 und 95... Jahren, die sich wohl fühlen wollen
       ●  für Leistungssportler als Konditionstraining
       ●  für Menschen in Büro, Werkstatt, Schule, Studium, Freizeit...

 

Weitere Auswirkungen von SMS

  bessere Beweglichkeit bis ins hohe Alter
  verbesserte Atmung
  Schaffung von Wohlgefühl
  Vermittlung des Gefühles, selbst etwas für sich tun zu können
  Lockerung von Stress und seelischen Belastungen

 

Weitere Informationen finden Sie auch unter:  www.smsystem.cz

__________________________________________________________________

 

Home  Entspannungsverfahren   Massagen   Rückenstärkung mit SMS       Gesundheits/Lebensberatung   Kurse,Termine,Gutscheine   Kontakte   über mich   

__________________________________________________________________

 

Rückenproleme  Stress/Leistungsdruck   Erschöpfung    Hyperaktivität bei Kindern

__________________________________________________________________

 

 

  

Druckversion Druckversion | Sitemap
Kontakt:: Beate Mühlbach, Tel. 03338 - 915 900, mobil: 0174 - 950 90 39, info@entspannung-bernau.de